OBIETTIVI E DESIDERI: Le fondamenta per una vita felice
LE FONDAMENTA PER UNA VITA FELICE: LA CONQUISTA DI DESIDERI e OBIETTIVI
esiste un modo per conquistare i propri desideri serenamente, vivendo una vitaappagante? La risposta è si!
Ciao a tutti, oggi parliamo di un elemento fondamentale nella nostra vita: il raggiungimento dei nostri desideri.
Chi di noi non ha sogni, desideri, obiettivi?
Molto spesso però non riusciamo araggiungerli perché li affrontiamo nella maniera scorretta.
Qual è il modo corretto?
Oggi inizierò ad illustrarvelo.
Finalmente le “restrizioni Covid” si stanno allentando, ed in questi mesi, pieni di aspettativa per il futuro e, magari, di riflessione, abbiamo avuto più occasioni per porci domande sui nostri desideri, quindi, quale miglior momento per iniziare a mettere in atto un percorso per conquistarli?!
Il raggiungimento di obiettivi prefissati è una delle sfide che la vita ci propone in tutti gli ambiti della nostra vita: professionale, sociale e personale.
Nella nostra vita è necessario stabilire obiettivi? Perchè?
Innanzitutto:
Indirizzano la nostra attenzione e le nostre azioni
Aumentano la nostra persistenza, cioè lo sforzo nel tempo
Aumentano la sensazione di controllo e l’autostima (quest'ultima fondamentale per essere persone felici.... ma ne parleremo in un altro incontro) in quanto aumentano la chiarezza verso noi stessi e verso i nostri traguardi.
Gli obiettivi, per essere raggiunti, vanno pianificati e devono essere:
S.M.A.R.T.: specifici (specific), misurabili(measurable), realizzabili (achievable), rilevante (relevant), scadenzato (time bound)
PURE: puri, positivamente affermati, etici
CLEAR: chiari, capaci di mettere alla prova, legali, appropriati, registrati
Vediamo nel dettaglio i punti fondamentali:Gli obiettivi
Devono essere realistici, stimolanti, positivi, non devono essere basati solo sulla realtà attuale in quanto rischierebbero di essere negativi perché originati dalla risposta ad un problema e limitati ad esperienze passate:devono rappresentare un miglioramento e non devono essere irrealistici;
Posso essere a breve termine e/o a lungo termine ma bisogna specificare i termini/date entro quando devono essere raggiunti, per non procrastinare, trovare scuse per rimandare, ma per mantenere l’impegno attivo nel tempo e rispettare le scadenze; mantenere un impegno con se stessi è una forma di rispetto che ognuno di noi dovrebbe avere nei propri confronti;
Vanno rivisti periodicamente soprattutto se la motivazione è ancora scarsa. Devono essere specifici e misurabili in quanto il loro raggiungimento o meno deve essere un fatto oggettivo, e non una valutazione soggettiva;vanno rivisti e controllati in funzione delle situazioni attuali;
Vanno scritti per aumentare la mancanza di chiarezza che è una delle principali fontidi interferenze e scarso rendimento. Gli obiettivi devono infatti essere,chiari, ben identificati e ben definiti nelle loro componenti, cioè non devono lasciare margini ad interpretazioni: scrivendoli chiaramente non subiscono le influenze soggettive ad esempio dei ricordi, dell’umore o degli altri fattori momentanei;
Devono essere condivisibili se si coinvolgono volontariamente o involontariamente altre persone.
Importante è anche stabilire le priorità. Dobbiamo comprendere che “Urgente” è diverso da “Importante”; “Importante” è diverso da “Urgente”.
Ad aiutarci nella decisione e scelta ci vengono in supporto, soprattutto per la parte scritta (vedi paragrafo precedente), la ruota dei ruoli o uno schema degli obiettivi, la ruota della vita (di cui si trovano molte immagini on-line).
Prima di iniziare sono utilissime una serie di domande da porsi durante la decisione degli obiettivi da raggiungere, per riflettere, decidere, verificare le conseguenze al realizzarsi di quest’ultimi.
Tali quesiti possono essere:il raggiungimento del mio obiettivo
Come influirà sulle persone che ti circondano?
Come influirà sulle altre aree della tua vita?
Come influirà sulla società/comunità in generale?
Cosa succederà se NON lo realizzo?
Cosa succederà se lo realizzo?
Cosa NON accadrà se lo realizzo?
Cosa NON accadrà se NON lo realizzo?
Ulteriore verifica utile alla decisione su quali obiettivi scegliere/porsi possono essere questi quesiti
Quali sono i tuoi 5 valori principali?
Questi valori sono allineati con i tuoi obiettivi?
Tutti i tuoi obiettivi sono sotto il tuo controllo?
Sei disposta/o a fare tutte le azioni necessarie per raggiungere i tuoi obiettivi?
Ricordate che gli “obiettivi impegnativi” portano ad un più alto livello di adempimento dei compiti rispetto agli obiettivi più semplici da raggiungere, in quanto più stimolanti.
Consiglio la lettura del libro “L’Alchimista” di Paulo Coelho, nel quale viene narrata la storia di un ragazzo che seguendo i suoi sogni, compie un “Viaggio Personale” per realizzare il suo obiettivo/sogno.
Si tratta di una lettura molto fluida, leggera, breve e piacevole ma molto profonda a seguito della quale possono scaturire molte riflessioni, anche personali (che, qualora vogliate, potrete condividere anche sulla nostra pagina FB).
Ricordiamoci che la positività è fondamentale per il compimento, la realizzazione dei nostri sogni. Pensare a voler raggiungere un obiettivo (ad esempio una promozione, un nuovo lavoro, una nuova relazione, ecc...) ponendo in essere un atteggiamento pessimistico (troppo difficile, non sono abbastanza, troppo faticoso ecc..) significa già auto sabotare noi stessi e il nostro progetto; un pensiero positivo, viceversa, sostiene le nostre fatiche e ci aiuta a trovare le strategie adatte, la strada giusta per raggiungere il nostro sogno.
Con l’augurio che troviate obiettivi costruttivi, positivi, che di conseguenza volgano la vostra vita verso la felicità e serenità vi auguro un buon cammino e una Buona Crescita Personale!
