COME TRASFORMARE LE CREDENZE LIMITATE IN POTENZIANTI
Le nostre convinzioni possono plasmare, influenzare o perfino stabilire il nostro grado di intelligenza, di salute, di relazioni, di creatività, addirittura il nostro grado di felicità e di successo personale.
Le convinzioni che abbiamo sono quelle sensazioni di certezza, ma non necessariamente diverità, che possono funzionare da catene invisibili o da binocoli da sfruttare per allargare lapropria realtà.
Siamo circondati da convinzioni di ogni tipo, dal pensare che quel gusto di gelato non ci piaccia fino a credere che non possiamo fare una determinata cosa perché non ne siamo ingrado.
Le convinzioni possono essere limitanti o potenzianti
Le convinzioni limitanti sono le catene invisibili bloccano, limitano e impongono determinate azioni da compiere e che in pratica permettono di esprimere il proprio potenziale.
Una convinzione limitante è un concetto che incute in noi un messaggio negativo:
Non riesco ad imparare bene la lingua inglese
Ho un metabolismo lento e in grasso qualsiasi cosa mangio
Sono sfortunato in amore e non ho successo con le donne
Sono pigro e non amo andare in palestra
Con tutti gli impegni e doveri che ho non trovo il tempo da dedicare a me stesso/a
Le convinzioni limitanti sono storie che ci raccontiamo da soli e determinano molto spesso stati d’animo, aspettative, comportamenti e relazioni, ed è quindi facile capire che conoscere e modificare le nostre convinzioni limitanti può permetterci di cambiare radicalmente la nostra vita.
Le convinzioni potenzianti invece hanno l’effetto contrario: se credi di poter svolgere un’azione probabilmente ce la farai.
Una convinzione potenziante è un concetto che incute in noi un messaggio positivo:
Mi piace molto studiare la lingua inglese e ci riesco molto bene
Posso riattivare il mio metabolismo facilmente e ottenere il peso forma che desidero
Posso essere interessante e so come piacere alle donne
Il movimento fisico fa bene ed è divertente
So gestire bene il mio tempo e mi ritaglio volentieri spazi per me stesso/a
Possiamo vedere le convinzioni potenzianti come il carburante della vita, mentre quelle limitanti come delle zavorre di ancoraggio o delle barriere mentali invisibili.
Come un percorso di coaching può aiutarci a trasformare le credenze limitanti in potenzianti?
Aumentando il senso di autoefficacia del coachee
Creando un’apertura mentale versus chiusura
Attraverso la ricerca dell’eccellenza e l’abbandono del perfezionismo
Allenando l’ottimismo
Sviluppando il pensiero creativo
Eliminare le credenze limitanti, in sostanza significa tre cose:
Identificarle imparando a conoscere profondamente te stesso, o te stessa, decidendo di andare fino in fondo, di guardare dentro di te con enorme onestà e di non lasciare nessuna domanda senza risposta. Capire, fino all’ultima goccia.
Metterle in dubbio ammettendo che sia possibile cambiarle cercando eccezioni e con una domanda meravigliosa: se fosse possibile?
Agire con la ferma intenzione di trovare una strada diversa da quella che hai sempre creduto l’unica possibile.
Credimi, eliminare le tue convinzioni limitanti aprirà un mondo che non sapevi nemmeno potesse esistere.
